کتاب اسپاز
زندگی صحیح من با ADHD
- الکترونیکی
- معرفی کتاب
- مشخصات کتاب
کتاب اسپاز با عنوان فرعی زندگی صحیح من با ADHD، اثر لی مک نیل و رنی مک نیل و ترجمه مهرداد سخائی به رشته تحریر درآمده و توسط انتشارات متخصصان منتشر شده و در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است.
معرفی کتاب اسپاز
این کتاب نقش امیدوارکننده ای برای دیگران دارد؛ منظور همان الهام بخشی کتاب است. چه خود شما با DHDA دست وپنجه می زنید یا این که فردی را می شناسید که DHDA دارد، در هر صورت نویسندگان کتاب بر این باور هستند که این کتاب دیدگاه درک و الهام بخشی خوبی برای شماست تا در مسیر رؤیاهایتان گام بردارید.
کتاب اسپاز آگاهی لازم و هر آن چه که یک مخاطب باید در مورد «ADHD» بداند را در اختیار وی قرار داده است.
خلاصه کتاب اسپاز
کتاب اسپاز در سی فصل و با سبکی ویژه تهیه گشته است. تمام روایت های این کتاب برگرفته از زندگی نویسندگان آن و بر اساس توصیه های «علمی مانند آمارهای صورت گرفته، تحقیقات، پیش زمینه رنی مک نیل در آموزش و دانش وی در ADHD و مربی گری های صورت گرفته در این مورد عوض شد. برخی از این موضوعات ذهنی هستند و ریشه در باورها، ایده و تجربیات دارند». برخی از توصیف های صورت گرفته در این مورد بیشتر نقش سایه اندازی و مبهم نشان دادن مشخصه های DHDA دارند که البته به زودی قابل پیگیری هستند. درحالی که برخی موارد دیگر در DHDA ممکن است دارای اطلاعات تکان دهنده ای باشد، این کتاب می خواهد به مخاطب گوشزد نماید که هرکسی بر اساس خود تفسیری از اختلال ناشی از بیش فعالی و کم توجهی ارائه می دهد. مهم نیست که چقدر «ناتوان» هستید، چون هدایایی درون شما نهفته است که می تواند شما را عالی سازد.
برشی از متن کتاب اسپاز
فصل بیست و سوم
مرد کادیلاکی
دیوید گیورک بنیان گذار بخش دانشگاهی مربی گری ADD بر این باور است که به هر چیزی توجه کنید به رشد خود ادامه می دهد.
در صورتی که شما یک اندیشه منفی داشته باشید، نتیجه آن آدرنالین هورمون عصبی است که منجر به واکنش های منفی می شود. اگر به این افکار منفی توجه داشته باشید بدون اینکه بخواهید فاصله بگیرید، باعث می شود که مغز شما به فعالیت مازاد خود ادامه دهد و تنش، اضطراب و نگرانی بیشتر و بیشتر می شود.
اگر شما با ADHD بزرگ شده باشید و تجربیات منفی زیادی داشته باشید، جدا شدن از افکار منفی می تواند یک وضعیت رقابتی برای شما باشد. اگر چه، باید به خاطر داشته باشید که شما مسئول ایجاد فضای مثبت هستید. خبر خوب این است که نیازی نیست به تنهایی این کار را ترتیب دهید.
اگر یک فرد بالغ دارای ADHD هستید، دنبال پیدا کردن یک مشوق باشید. ممکن است متوجه این نشده باشید که افکار منفی با عدم پیشرفت شما همراه است و نتیجه آن حس ناامیدی است. با داشتن یک مشوق، نتیجه این می شود که خوبی ها را درون خودتان پیدا می کنید که امری ضروری است. به نظر من، بهترین نمونه مشوق همان مربی ADHD است.
مربی صورت گرفته در زمینه ADHD به نسبت یک موضوع جدید است، اگر چه فرضیات صورت گرفته در این مورد به چندین سال قبل باز می گردد. یک مربی ADHD مطالعات خاصی در این زمینه داشته است. برخی از آن ها به عنوان مربی های زندگی نقش خود را شروع می کنند و سپس وارد بخش تخصصی آن می شوند. برخی دیگر مانند همسر من هستند که می خواهند اطلاعات بیشتری در مورد ADHD داشته باشند و به انسان ها و والدین کودکان ADHD کمک کنند تا زندگی در جهت مثبت و رو به رشد داشته باشند.. .
کتاب اسپاز pdf
نسخه الکترونیک کتاب اسپاز را می توانید از طریق نرم افزار فراکتاب دانلود کنید و سپس در کتابخوان فراکتاب آن را مورد مطالعه قرار دهید.
مشخصات کتاب اسپاز در جدول زیر آورده شده است:
| مشخصات | |
| ناشر: | متخصصان |
| نویسنده: | لی مک نیل و رنی مک نیل |
| مترجم: | مهرداد سخائی |
| تعداد صفحه: | 231 |
| موضوع: | روان شناسی |
| قالب: | |
