درمان شناختی-رفتاری (CBT) جلد دوم

معرفی کتاب درمان شناختی - رفتاری (CBT) جلد دوم

تحقیقات نشان داده است که درمان شناختی-رفتاری (CBT) مؤثرترین درمان برای اختلالات افسردگی و اضطراب است که از نظر توانایی در بهبود رنج و پیشگیری از عود، از دارو و سایر انواع درمان پیشی می­‌گیرد. اما درمان شناختی-رفتاری چیست و چگونه کار می‌­کند؟ در همین راستا کتاب درمان شناختی-رفتاری (CBT) جلد دوم، اثر سث‌جی گیلیهان با ترجمه‌ی منیر کلانترقریشی، شادی ابراهیمی‌جوزانی، مریم جعفری‌فر و فاطمه علی‌جعفری؛ در دو بخش به نگارش درآمده که به بررسی و تحلیل عناوین و موضوعاتی نظیر؛ «آشنایی با درمان شناختی-رفتاری (CBT)»، «مزایا و معایب روانکاوی و درمان شناختی رفتاری»، «تاریخچه مختصر درمان شناختی- رفتاری»، «درمان شناختی- رفتاری مبتنی بر شواهد است»، «درمان شناختی- رفتاری مهارت‌گرا است»، «درصد احتمال ابتلا به اختلالات اضطرابی»، «تظاهرات اضطراب»، «فوبیای خاص»، «اختلال اضطراب اجتماعی»، «اختلال وحشت‌زدگی» و غیره پرداخته است.

گزیده کتاب درمان شناختی - رفتاری (CBT) جلد دوم

اختلال وحشت‌زدگی
افراد مبتلا به اختلال وحشت‌زدگی (پانیک) اغلب در مواقعی غیرمنتظره و بدون وجود خطر با حملاتی از ترس مواجه می‌شوند که شروعی واضح و ناگهانی دارد. حملات وحشت‌زدگی هر چند ناخوشایند هستند، اما فی‌نفسه یک اختلال نیستند. از هر شش نفر که دچار حمله وحشت‌زدگی شده است، تنها یک نفر دچار اختلال وحشت‌زدگی است. حملات وحشت‌زدگی باید به طور مکرر اتفاق بیفتند، غیرمنتظره باشند و فرد باید یا نگران حملات بیشتر باشد یا رفتار خود را تغییر دهد. به عنوان مثال، اجتناب از رانندگی در ساعات خاصی از روز. تمایل به اجتناب از مکان‌هایی که احتمال وقوع هراس در آنها وجود دارد، می‌تواند آنقدر قوی باشد که منجر به وضعیتی به نام آگورافوبیا شود.
اثرات وحشت‌زدگی
حمله وحشت‌زدگی نامحسوس نیست؛ مانند زنگ هشدار است و توجه ما را به خود جلب می‌کند. در طول وحشت‌زدگی، سیستم عصبی سمپاتیک بدن پاسخ «جنگ یا گریز» را نشان می‌دهد و مواد شیمیایی مانند آدرنالین ترشح می‌کند که ما را برای مقابله با خطر آماده می‌سازد. در اینجا اثرات متداول این جنگ یا هشدارِ جنگ که از بخشی از کتاب کار متخصصان پانیک، میشل کراسک و دیوید بارلو، استخراج شده است، آورده شده است:
• قلب تندتر و قوی‌تر می‌تپد.. .