کودک درونت به دنبال خانه است

معرفی کتاب کودک درونت به دنبال خانه است 

کتاب کودک درونت به دنبال خانه است (روشی اصولی برای مداوای کودک درون و قدرت بخشیدن به خود واقعی‌تان) نوشته اشتفانی اِشتال ترجمه جناب آقای شهرام شیری منتشر شده در نشر متخصصان می باشد.آیا تا به حال احساس کرده‌اید که الگوهای تکراری و ناخوشایند در روابط و زندگی‌تان، ریشه‌ای عمیق‌تر از آنچه به نظر می‌رسد دارند؟

کتاب «کودک درونت به دنبال خانه است» نوشته اشتفانی اشتال، راهنمایی قدرتمند و کاربردی برای کشف و التیام زخم‌های «کودک درون» شماست. این کتاب به شما کمک می‌کند تا درک کنید چگونه تجربیات دوران کودکی، به‌ویژه شش سال اول زندگی، شخصیت، عزت نفس و روابط امروزی شما را شکل داده‌اند. بسیاری از ما بدون آنکه آگاه باشیم، تحت تأثیر «کودک درون» خود زندگی می‌کنیم؛ بخشی از ناخودآگاه ما که حامل تمام تجربیات خوب و بد، ترس‌ها، نگرانی‌ها و همچنین شادی‌های دوران کودکی است. این کتاب با معرفی دو جنبه کلیدی کودک درون، یعنی «کودک سایه» (دربردارنده باورهای منفی و احساسات سرکوب‌شده) و «کودک خورشید» (نماینده بخش شاد، سالم و خودانگیخته)، به شما نشان می‌دهد که چگونه این دو نیرو بر برداشت‌ها، احساسات و رفتارهای شما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند.

با مطالعه این کتاب:

شناخت کودک سایه: با باورهای منفی ریشه‌دار و راهبردهای محافظتی ناکارآمدی که برای مقابله با دردها و ترس‌های گذشته ایجاد کرده‌اید، آشنا می‌شوید.

کشف و تقویت کودک خورشید: بخش سالم، شاد و خلاق درون خود را بیدار کرده و باورهای مثبت و نقاط قوتتان را پرورش می‌دهید.

التیام زخم‌های گذشته: با تمرین‌های عملی و کاربردی، به مداوای کودک سایه پرداخته و او را آرام می‌کنید.

ایجاد روابط سالم‌تر: می‌آموزید که چگونه با درک عمیق‌تر از خود و دیگران، الگوهای ارتباطی مخرب را کنار گذاشته و روابطی صمیمانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر برقرار کنید.

افزایش عزت نفس و اعتماد به خود: با پذیرش تمام جنبه‌های وجودی‌تان و یافتن «خانه»ای امن در درون خود، به آرامش و اعتماد به نفس پایدارتری دست می‌یابید.

مسئولیت‌پذیری برای شادی: درک می‌کنید که شما مسئول خوشحالی و احساسات خود هستید و می‌توانید با تغییر نگرش و رفتارهایتان، زندگی شادتری را تجربه کنید.

«کودک درونت به دنبال خانه است» فقط یک کتاب روانشناسی نیست، بلکه سفری دگرگون‌کننده به اعماق وجودتان است. اگر به دنبال رهایی از الگوهای محدودکننده، بهبود روابط و دستیابی به یک زندگی اصیل‌تر و شادتر هستید، این کتاب می‌تواند چراغ راه شما باشد. این اثر به شما کمک می‌کند تا با کودک درونتان آشتی کرده و بالاخره خانه‌ای امن و پذیرا برای او در وجود خود بیابید.

گزیده کتاب کودک درونت به دنبال خانه است 

در سطح خودآگاه، مشکلات ما اغلب پیچیده به نظر می رسند و حل آن ها دشوار است؛ همچنین ممکن است درک رفتارها و احساسات دیگران برای ما سخت باشد یا نگاه درستی به خودمان و دیگران نداشته باشیم. با این حال، روان انسان چندان ساختار پیچیده ای ندارد و به طور ساده می توان آن را به چند بخش مختلف تقسیم کرد: بخش های کودکانه و بخش های بزرگسال، سطوح خودآگاه و سطوح ناخودآگاه. وقتی با این ساختار آشنا شوید، کار کردن بر روی آن و همچنین حل بسیاری از مسائلی که قبلا غیرقابل حل به نظر می رسیدند، ممکن می شود. در این کتاب قصد دارم نحوۀ انجام این کار را توضیح دهم. همانطور که پیشتر گفته شد، کودک درون استعاره ای است از بخش های ناخودآگاه ما که در دوران کودکی شکل گرفته اند.

تمام جنبه های زندگی عاطفیمان (که شامل ترس، درد، غم، خشم و همچنین شادی، لذت و عشق است) را می توان به کودک درون نسبت داد. به عبارتی، می توان گفت کودک درون دارای دو بخش است: یک بخش مثبت و شاد و یک بخش منفی و غمگین. در این کتاب قصد داریم با هر دو بخش آشنا شده و بر روی آن ها کار کنیم . علاوه بر بخش کودکانه، روان ما یک جنبۀ بزرگسال و بالغ نیز دارد که می توان نامید. این بخش شامل ذهن منطقی و عقلانی(یا همان ذهن (( بالغ درون)) آن را متفکر) ماست. وقتی کنترل اوضاع در دست بالغ درونمان باشد، ما میتوانی م مسئولیت پذیر باشیم، برنامه ریزی کنیم، باتوجه به پیش بینی ها اقدام کنیم ، خطرات را بسنجیم یا کودک درونمان را آرام کنیم. بالغ درون ما، آگاهانه و هدفمند رفتار می کند.