علی غلامی
کسی میدونه کتاب ایکیگای pdf رایگان یا دانلود رایگان کتاب صوتی ایکیگای رو از کجا میشه انجام داد؟
صدیقه سندگل
#چالش_مرور_نویسی_فراکتاب یک کتاب کم حجم که بهتون اطمینان میدم از خوندش پشیمون نشید در این کتاب قراره راز طول عمر ژاپنی ها رو کشف کنیم. ژاپنی ها معتقدن که هر کسی ایکیگای داره، در واقع دلیل هر کس برای بیدار شدن از رخت خواب ایکیگای اون شخص هست. در این کتاب روش هایی رو یاد میگیریم تا نگرانی و اضطراب رو کنترل کنیم و اهداف و خواسته هامون رو پیدا می کنیم ، سبک زندگی مون رو اصلاح می کنیم و روی روابط اجتماعی مون کار می کنیم و با دوستان مون ارتباط سازنده ای برقرار می کنیم. ژاپنی‌ها به داشتن طول عمر بالا و سطح سلامت خوب معروف هستن، چیزی که در اکثر کشور های دنیا دیده نشده . برای مردم کشور ژاپن عادی شده که افرادی با سن بالای 100 سال ببینن که این صد ساله ها کاملا شاداب و سرزنده هستن، ولی مگه ژاپنی‌ها چه طوری زندگی میکنن که صد سال عمر می‌کنن وبا وجود سن بالایی که دارن نشاط و سرزندگی شون رو همچنان حفظ میکنن؟ راز عمر طولانی ژاپنی‌ها چیه؟ کتاب ایکیگای به نویسندگی هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس به بررسی زندگی ژاپنی ها پرداخته‌ این کتاب حجم چندانی نداره ولی به اندازه چند کتاب برام مفید بود، طوری که من با وجود مشغله کاری، در طی سه روز این کتاب رو مطالعه کردم و قصد دارم چند نسخه چاپی دیگه هم برای اعضای خانواده ام تهیه کنم. ترجمه نشر نسل نو اندیش بسیار روان بود، توصیه میکنم حتما این کتاب رو از این ناشر تهیه کنید. برش کتاب ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول‌بودن است مانند معنا‌درمانی اما یک گام جلوتر از آن. به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها، به‌ویژه ساکنان اوکیناوا نیز همین است. در این جزیره از هر صد‌هزار نفر، دو‌هزار و چهارصد‌ و پنجاه‌ وپنج نفر بیش‌تر از صد‌سال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین است. پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه بر رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی ساده‌ی بیرون خانه، چای سبز، آب‌و‌هوای نیمه‌حاره‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اوکیناوا جریان دارد. این یادداشت را برای چالش مرور نویسی فراکتاب نوشته ام .
98936****8963
#چالش_مرور_نویسی_فراکتاب در این کتاب قراره راز طول عمر ژاپنی ها رو کشف کنیم. ژاپنی ها معتقدن که هر کسی ایکیگای داره، در واقع دلیل هر کس برای بیدار شدن از رخت خواب ایکیگای اون شخص هست. در این کتاب روش هایی رو یاد میگیریم تا نگرانی و اضطراب رو کنترل کنیم و اهداف و خواسته هامون رو پیدا می کنیم ، سبک زندگی مون رو اصلاح می کنیم و روی روابط اجتماعی مون کار می کنیم و با دوستان مون ارتباط سازنده ای برقرار می کنیم. ژاپنی‌ها به داشتن طول عمر بالا و سطح سلامت خوب معروف هستن، چیزی که در اکثر کشور های دنیا دیده نشده . برای مردم کشور ژاپن عادی شده که افرادی با سن بالای 100 سال ببینن که این صد ساله ها کاملا شاداب و سرزنده هستن، ولی مگه ژاپنی‌ها چه طوری زندگی میکنن که صد سال عمر می‌کنن وبا وجود سن بالایی که دارن نشاط و سرزندگی شون رو همچنان حفظ میکنن؟ راز عمر طولانی ژاپنی‌ها چیه؟ کتاب ایکیگای به نویسندگی هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس به بررسی زندگی ژاپنی ها پرداخته‌ این کتاب حجم چندانی نداره ولی به اندازه چند کتاب برام مفید بود، طوری که من با وجود مشغله کاری، در طی سه روز این کتاب رو مطالعه کردم و قصد دارم چند نسخه چاپی دیگه هم برای اعضای خانواده ام تهیه کنم. ترجمه نشر نسل نو اندیش بسیار روان بود، توصیه میکنم حتما این کتاب رو از این ناشر تهیه کنید. برش کتاب ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول‌بودن است مانند معنا‌درمانی اما یک گام جلوتر از آن. به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها، به‌ویژه ساکنان اوکیناوا نیز همین است. در این جزیره از هر صد‌هزار نفر، دو‌هزار و چهارصد‌ و پنجاه‌ وپنج نفر بیش‌تر از صد‌سال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین است. پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه بر رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی ساده‌ی بیرون خانه، چای سبز، آب‌و‌هوای نیمه‌حاره‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اوکیناوا جریان دارد. این یادداشت را برای چالش مرور نویسی فراکتاب نوشته ام
مریم ترابی فرخانی
تعجب میکنم از ژاپنی ها که اینقدر در بسیاری از جهات صاحب سبک هستن و پیشرو در کتاب ایکیگای به مقوله‌ی طولانی شدن عمر اشاره میکنن و حتی مناطقی رو اسم میبرن که در اونجا اشخاصی وجود دارن که عمر بالای 100 سال رو داشتن و اینکه چکارهایی انجام میدن یا چه چیزهایی میخورن تا به این روند کمک کنه این کتاب از نظر من میتونست خیلی چلونده بشه و حجمش کمتر بشه تا مطالب مفیدتر و خلاصه تری رو به مخاطب برسونه چرا که یسری از گفته ها حمل بر اضافه گویی بود و خوندنش زیاد به آدم داده نمیداد (یعنی مفید به اون صورت نبود) اما خب فن هایی که تو کتاب توضیح داده شده یچیزهاییش جدید بود برای من مثل خود کلمه ایکیگای و وابی سابی اگه بخوام غیر کشور خودمون کشوری رو اسم ببرم که جذابیت داشته و تو ذهن آدم کلمه پشتکار رو پررنگ میکنه اون کشور ژاپنه ژاپنی که حتی روی غذا خوردنشون فکر شده است و اونجور که کتاب میگفت سعی میکنن تو ظرف های کوچولو بزارن که کمتر غذا بخورن (برخلاف ما که بشقاب و دیس های بزرگ غذا میزاریم از پلو و خورشت) بخشی که به علاقه داشتن اشاره داشت نسبت به اون کاری که انجام میدیم قشنگ بود و میتونم بگم واقعا حرف درستی زد اما یسری از مطالب کتاب هم عجیب بود مثل اون عصبانی شدنه که میگه سه روز صبر کن (کسی که عصبانی هست چطور میتونه سه روز صبر کنه؟؟) چیزی که به ما گفته شده یکی از راه های کنترل خشم اینه که محل رو ترک کنیم. این کتاب مطالب خوبی داره ولی پرگویی هم توش بارزه (از این لحاظ که مطلب خاصی ندارن مثل چای سبز که حس میکنم فقط پرکردن و حجیم کردن کتاب بوده باشه) و جوری بود که خودم رد میکردم و سرسری میخوندم مثل اون ورزش کردنا و من دو به شک هستم که خوندنش (خریدش) درسته یا نه. ژاپنی ها عجیبن عجیب #چالش_مرور_نویسی_فراکتاب این متن را برای چالش مرور نویسی فراکتاب نوشته‌ام.
98911****6585
جالب بود دلم خواست بخونمش

در کتاب ایکیگای اسرار ژاپنی ها برای یک زندگی طولانی و شاد با نویسندگی هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس می‌خوانیم ژاپنی‌ها معتقدند هرکس ایکیگای مخصوص خودش را دارد که انگیزه و دلیل زندگی اوست. مترجم این اثر شراره معصومی است و توسط انتشارات نسل نواندیش چاپ و روانه ی بازار کتاب شده‌ است.

معرفی کتاب ایکیگای
خلاصه کتاب ایکیگای
دانلود کتاب ایکیگای ترجمه گلی نژادی
خرید کتاب ایکیگای

معرفی کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای نخستین‌بار در یک شب بارانی در توکیو شکل گرفت، وقتی‌که نویسندگانش در کافۀ کوچکی از شهر توکیو برای اولین‌بار کنار هم نشستند.
داشتن تعریف شفافی از ایکیگای، رضایت، شادمانی و معنا را به زندگی ما می‌آورد. هدف کتاب ایکیگای این است که به شما کمک کند خودتان را بیابید و بینش فلسفه ژاپنی را در رابطه با سلامت پایدار جسم، ذهن و روح به اشتراک بگذارد.
مترجم کتاب ایکیگای، خانم معصومی درباره ی این کتاب چنین می‌گوید: «نخست برای ترجمة این کتاب مقاومت کردم، چراکه عنوان کتاب دربهاره ی عمر طولانی بود و من طرفدار عمر طولانی نیستم، بلکه معتقدم زندگی تنها تا زمانی ارزش زیستن دارد که از کیفیت بالایی برخوردار باشد و به نظرم آنچه مهم است نه طول زندگی که کیفیت آن است، هرچند معنای کیفیت زندگی برای افراد متفاوت است.
به هرحال وقتی بر این مقاومت غلبه و کتاب را ترجمه کردم، از این کار بسیار لذت بردم، بسیار آموختم و این کتاب را راهنمای عملی زندگی، نه تنها برای داشتن عمری طولانی که برای داشتن زندگی با کیفیت بالا یافتم. به نظر من این کتاب راهنمایی عملی است برای شاد زیستن، خوب زیستن، زندگی در صلح و آرامش و قدرت و در یک کلام، کتابی است برای بهبود کیفیت زندگی. کتابی است که به ما می آموزد اینجا و اکنون و شادمانه زندگی کنیم. امیدوارم از خواندن این کتاب لذت ببرید و با آن زندگی کنید.»

دانلود کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای ترجمه گلی نژادی نیز در فراکتاب عرضه شده است و با تخفیف ویژه در دسترس شماست. اما برای دانلود کتاب ایکیگای همین کتاب ترجمه خانم شراره معصومی را پیشنهاد می‌کنیم.

خلاصه کتاب ایکیگای

نویسندگان این کتاب در دیدارهایی که باهم داشتند، گفتگوهای زیادی باهم انجام دادند، خلاصه ی این گفتگوها از زبان خودشان این چنین است:
«درحالی که مردم هنوز در جست وجوی معنای زندگی شان و کاری که می کنند هستند. ما از خودمان دربارة چیزهایی ازاین قبیل پرسیدیم: معنای زندگی من چیست؟ هدف، فقط زندگی طولانی تر است یا باید به دنبال هدفی والاتر بود؟ چرا بعضی از مردم می دانند چه می خواهند و شوق زندگی دارند، درحالی که برخی دیگر در در پریشانی و آشفتگی دست وپا می زنند؟ در بخشی از گفت وگوی مان کلمه ی اسرارآمیز ایکیگای مطرح شد. این اصطلاح ژاپنی که تقریبا ًمی توان آن را این گونه ترجمه کرد: «شادی مشغولیت دائمی» چیزی شبیه معنادرمانی اما فراتر از آن است. به نظر می رسد که این اصطلاح به نوعی طول عمر شگفت انگیز ژاپنی ها، به خصوص اهالی جزیرة اوکیناوا را هم توضیح می دهد. در این جزیره به ازای هر صدهزار نفر، 11/59 نفر بالای صد سال دارند که خیلی بیشتر از میانگین جهانی است...
کسانی که روی این موضوع که چرا ساکنان این جزیره در جنوب ژاپن بیشتر از مردم جهان عمر می کنند، مطالعه و تحقیق کرده اند، بر این باورند که علاوه بر رژیم غذایی سالم، عواملی چون ساده زیستی در خارج از منزل، مصرف چای سبز، آب وهوای نیمه گرمسیری (میانگین دما در این جزیره تقریبا ًبرابر با دمای جزیرة هاوایی است) نیز در این رابطه مؤثرند. راز عمر طولانی آن ها این است که ایکیگای، زندگی آن ها را شکل می دهد...
وقتی که با سالمندترین ساکنان روستا نشستیم و مصاحبه کردیم، فهمیدیم چیزی فراتر و قدرتمندتر از این منابع طبیعی در آنجا جریان دارد. لذتی خارق العاده در بین ساکنان جریان داشت که راهنمای سفر لذتبخش و طولانی آن ها در زندگی شان بود. بازهم ایکیگای اسرارآمیز....
این کتاب از نه فصل با عنوان های ایکیگای، اسرار ضد پیری...، از معنادرمانی تا ایکیگای و... تشکیل شده است.

فهرست کتاب

پیشگفتار
ایکیگای: کلمه‌ای اسرارآمیز
I ایکیگای
هنر جوان ماندن در حین گذر عمر
II اسرار ضد پیری چیزهای کوچکی که منجر به زندگی طولانی و...
III از معنادرمانی تا ایکیگای
چگونه با یافتن هدفتان در زندگی بهتر و طولانی‌تر زندگی کنید
IV جریان و روند کار را در هر کاری که می‌کنید، پیدا کنید
چگونه کار و اوقات فراغت را به موقعیتهایی برای رشد تبدیل کنیم
V پیشتازان طول عمر
سخنان خردمندانة کسانی که در دنیا بیشترین طول عمر را داشته‌اند
V I درس‌هایی از ژاپنی‌های بالای صد سال
سنت‌ها و ضرب‌المثل‌هایی برای شادمانی و طول عمر
V II رژیم ایکیگای
آنچه سالخورده‌ترین افراد جهان می‌خورند و می‌آشامند
V III حرکات آرام، زندگی طولانی
ورزش‌های شرقی که موجب سلامتی و طول عمر می‌شوند
IX سرسختی و وابی - سابی
چطور بدون اینکه بگذاریم استرس و نگرانی ما را پیر کنند، با مشکلات...
سخن آخر
ایکیگای: هنر زیستن
دربار نویسنده

برشی از متن کتاب

یکی از رایج‌ترین اصطلاحات در ژاپن، «هاراها چی بو» است که قبل و بعد از غذا خوردن تکرار می‌‌شود و معنای آن تقریباً این است: «هشتاد درصد شکمت را پر کن.» حکمت و خرد کهن مخالف خوردن تا زمان سیر شدن است؛ به‌همین‌دلیل اهالی اوکیناوا وقتی احساس می‌کنند هشتاد درصد ظرفیت معده‌شان پر شده است، دست از خوردن می‌کشند. آن‌ها ترجیح می‌دهند این کار را بکنند تا اینکه پرخوری کنند و بدنشان را با فرایند هضم طولانی که باعث اکسیداسیون سلول‌ها می‌شود از پا دربیاورند.

البته راهی وجود ندارد که به‌شکل عینی متوجه شوید هشتاد درصد ظرفیت معده‌تان پر شده است. این گفته نشان می‌دهد که وقتی احساس سیری می‌‌کنیم، باید دست از غذا خوردن برداریم. بخش اضافی غذا -خوراکی که وقتی قلباً می‌دانیم واقعاً به آن نیازی نداریم و می‌خوریم- مثل پای سیب بعد از غذا را حذف کنید. همه این‌ها لذت کوتاه‌مدتی برای ما ایجاد می‌کنند، اما شادمانی درازمدتی برای ما فراهم نمی‌کنند.

ایکیگای pdf

برای دانلود کتاب ایکیگای pdf می‌توانید به نرم‌افزار فراکتاب مراجعه کرده و با صرف هزینه اندک، آن را در کتابخوان فراکتاب داشته باشید. اما مد نظر داشته باشید pdf کتاب ایکیگای جداگانه و خارج از نرم افزار در فراکتاب منتشر نشده است و ناشر اجازه انتشار آن را نمی‌دهد.

جملات کتاب ایکیگای

از جمله جملات تاثیرگذار این کتاب می توان به جملات زیر اشاره کرد:
«تنها چیزی که موجود است، لحظه‌ی حال است و لحظه‌ی حال تنهای چیزی‌ست که می‌‌توان کنترلش کرد.» «هرآن‌کس که برای زندگی چرایی داشته باشد، با هر چگونگی‌ای خود رو سازگار می‌کند.» «کلیدِ رسیدن به شادی در زندگی این است که کاری برای انجام‌دادن، شخصی برای دوست‌داشتن و چیزی برای امیدداشتن را داشته باشی.»

کتاب ایکیگای صوتی

دانلود رایگان کتاب صوتی ایکیگای در فراکتاب ممکن نیست. نسخه صوتی این کتاب در فراکتاب وجود ندارد.

ایکیگای چیست

ایکیگای یک مفهوم ژاپنی به معنای شادی همیشه مشغول بودن است که شباهت بسیار زیادی با لوگوتراپی به عنوان یکی از گرایش‌های روان‌شناسی مدرن دارد. نظریه لوگوتراپی یا معنادرمانی اولین بار توسط فردی به نام ویکتور فرانکل مطرح شد. او بر این باور بود که طبیعت انسان‌ها ناشی از جستجوی یک هدف برای زندگی است.

بهترین ترجمه کتاب ایکیگای

بر این کتاب ترجمه های مختلف نوشته شده که دو تا آن ها در فراکتاب موجود می‌باشد. یکی ترجمه شراره معصومی و دیگری گلی نژادی. ترجمه خانم شراره معصومی را می‌توانید قبل از خرید در نرم افزار فراکتاب به صورت رایگان بررسی و ارزیابی کنید.

خرید کتاب ایکیگای

نسخه چاپی این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب با تخفیف خریداری کنید.

خرید کتاب ایکیگای

مشخصات کتاب ایکیگای رادر جدول زیر مشاهده میکنید:

مشخصات
ناشر:	نسل نواندیش
نویسنده:	هکتور گارسیا، فرانسس میرالس
زبان:	فارسی
تعداد صفحه:	۱۸۴
موضوع:	علوم انسانی
قالب:	الکترونیک و چاپی