کتاب مدیریت ترس بر اساس ذهن آگاهی نوشته فریما علی‌نیا و نویسنده قصه فاطمه صیرزاده می‌باشد و انتشارات آذرفر آن را به چاپ رسانده است.
ترس احساسی است که ممکن است در لحظات مختلف زندگی، در درونمان به وجود بیایند و ما را نگران کنند. این احساسات گاهی سخت و آزار دهنده، گاهی مبهم و غیر قابل کنترل هستند.
اما ترس و استرس هر دو به ما پیام می دهند:
ترس می خواهد ما را از خطرات محافظت کند، و استرس نشان می دهد که چیزی برای ما مهم است. در این کتاب کمک می کنیم که استرس و ترس را بفهمید، راه های مدیریت این احساسات را یاد بگیرید و به قدرت درونیتان برای مقابله با این چنین احساسات آزار دهنده پی ببرید.
گزیده کتاب مدیریت ترس بر اساس ذهن آگاهی
اولین شب بود که ارغوان باید در اتاقش تنها می خوابید. او بزرگ شده بود و به خانواده اش قول داده بود که مانند سایر بچه ها در اتاق خودش تنها بخوابد... .
خریداران "مدیریت ترس بر اساس ذهن آگاهی" این کتاب ها را هم دیده اند
