مدیریت غم بر اساس ذهن آگاهی

معرفی کتاب مدیریت غم بر اساس ذهن‌آگاهی

غم می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد. ممکن است وقتی گریه‌ات می‌گیرد و نمی‌دانی چرا، وقتی دلتنگی، وقتی کسی را از دست داده‌ای، یا حتی وقتی اتفاقی افتاده که دلت را شکسته، غم پشت آن قایم شده است. در همین راستا کتاب مدیریت غم بر اساس ذهن‌آگاهی، اثر فریما علی‌‌نیا و فاطمه نصیرزاده با تصویرسازی حدیثه نیک‌سیرت؛ درباره‌ی این احساس که معمولا کسی زیاد درباره‌اش حرف نمی‌زند پرداخته است. این کتاب، نمی‌خواهد که غم را بیرون کنید یا از آن فرار کنید! می‌خواهد دستش را بگیرید، کنارش بنشینید، با او حرف بزنید و متوجه شوید که می‌خواهد چه چیزی را به شما بگوید.

اگر تا حالا کسی نبود که با او درباره غمت حرف بزنی، این کتاب اینجاست، بی‌قضاوت، بی‌عجله با کلی تمرین و قصه و بازی کمک می‌کند که خودت را بهتر بشناسی و حال دلت بهتر شود.

گزیده کتاب مدیریت غم بر اساس ذهن‌آگاهی

سلام.
من "ستاره بالندم" ستاره تو.
سال‌هاست منتظر این روز بودم، روزی که تو صدایم بزنی...
ما ستاره‌ها با به دنیا آمدن بچه‌ها در آسمان پدیدار می‌شویم. درست مثل من که با به دنیا آمدن تو در آسمان پدیدار شدم.
مثل تو که رشد کردی تا به این سن برسی، من هم رشد کردم و منتظر ماندم، منتظر روزی که محافظ تو شوم.
حتما برایت سوال شده که قرار است در برابر چه چیزی یا چه کسی از تو محافظت کنم؟
من اینجا هستم تا از تو در برابر شهاب سنگ محافظت کنم. شهاب سنگی که تمام تلاشش را می‌کند تا تو دست به انتخاب‌های اشتباه بزنی.. .