ذهن خود را مرتب کنید

معرفی کتاب ذهن خود را مرتب کنید 

کتاب ذهن خود را مرتب کنید نوشته مگان جورجیانا،می باشد و نسل نواندیش آن را به چاپ رسانده است.این اثر یک راهنمای عملی برای کاهش استرس‌های روزانه، از بین بردن افکار منفی و کاهش اضطراب‌ها و نگرانی‌ها است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های ساده و مؤثر، ذهن خود را از افکار و احساسات منفی پاک کرده و بر کارهای مهم زندگی خود متمرکز شوید.

گزیده کتاب ذهن خود را مرتب کنید 

چگونه ذهن ما به‌هم‌ریخته می‌شود؟ خوب، به‌هم‌ریختگی ذهنی در همه افراد ایجاد شده است. در این فصل به برخی از دلایلی که باعث می‌شود ذهن شما با افکار منفی به‌هم‌ریخته شود، خواهیم پرداخت. ما راه‌هایی را برای جلوگیری از به‌هم‌ریختگی خواهیم داشت و به یکی از رایج‌ترین راه‌ها برای از بین بردن آشفتگی ذهنی و داشتن یک زندگی ساده‌تر نگاهی می‌اندازیم. 
بهترین راه در وهلة اول برای مرتب کردن ذهنتان این است که بدانید چرا مغز شما به‌هم‌ریخته است. دلیل اصلی اینکه مردم انرژی منفی زیادی دارند کمبود دانش آن‌ها دربارة به‌هم‌ریختگی مغز است. بیشتر مردم نمی‌دانند به‌هم‌ریختگی چیست و آن را به‌عنوان چیزی متفاوت از، سرزنش و مقصر دانستن خود یا دیگران توضیح می‌دهند. 
مکانیسمی که ذهن ما را به‌هم می‌ریزد از عدم اطمینان ما و قواعد اجتماعی تغذیه می‌شود. جامعة امروز ما فردگرایی، موفقیت، قدرت و اراده را می‌ستاید. 
وقتی برای دستیابی به آن‌ها با موانعی روبه‌رو می‌شویم، بی‌نظمی شروع به شکل‌گیری می‌کند. اما آیا در ابتدا راهی برای جلوگیری از وقوع آن وجود دارد؟ 
یک خبر خوب و یک خبر بد وجود دارد. خبر خوب این است که خودآگاهی و داشتن دیدی آرام‌تر دربارة رویدادها می‌تواند از بروز مشکل به‌هم‌ریختگی ذهن جلوگیری کند. خبر بد این است که مثبت و آرام ماندن، بدون استرس دربارة چیزهای کوچک و بی‌اهمیت امروزه در عمل غیرممکن است.