خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده

کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده نوشته کامیار سنائی می باشد و انتشارات متخصصان آن را چاپ و روانه بازار کتاب کرده است. 

• معرفی کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده
• خلاصه کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده
• برشی از متن کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده
• دانلود کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده pdf

معرفی کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده

مخاطب کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده، کسانی هستند که برای اختلال وسواس خود به دنبال راه چاره می گردند افرادی که با خودیاری سعی بر حل کردن موضوعات و مسائل خود دارند.
نویسنده این کتاب را در زمانی نوشته است که ویروس کرونا چند وقتی است انتشار یافته و مردم به آسانی نمی توانند با مشاور و روانشناس دسترسی پیدا کنند و سعی کرده است برای بهتر یاری کردن بیمار خود را جای او بگذارد تا به زبان ساده بتوانند بیماری و درمان را بیان کند و با استفاده از تمرینات درمان جو به سلامت برسد. به باور نویسنده آگاهی نیمه بزرگی از درمان است در تلاش کرده تا این آگاهی را به مخاطب خود برساند.

خلاصه کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده

اگر به طور خلاصه بخواهیم به سرفصل های کتاب اشاره کنیم در ابتدا تعریف وسواس و آشنایی با مفهوم درمان شناختی رفتاری وسواس، آگاهی از ابعاد اختصاصی وسواس خود، نحوه عمل شناخت درمان وسواس، نحوه عمل درمان رفتاری وسواس، و در سه فصل آخر با اصلاح باور های غلط شناختی و جلوگیری از عود و درمان های مکمل آشنا خواهیم شد.
در ابتدا کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده، نویسنده به تعریف و شناخت درباره بیماری و سپس درباره چیستی و چگونگی و دلایل به وجود آمدن وسواس می پردازد همچنین نویسنده بیان می کند که وسواس چگونه می تواند ویژگی های اختصاصی در فرد داشته باشد چراکه وسواس در افراد متفاوت است. در موضوعات بعدی به مبحث اصول مواجهه سازی پرداخته می شود.

برشی از متن کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده

مطالعات نشان می دهند که افراد دارای اختلال وسواس فکری و عملی در ۳۰ درصد مواد دچار افسردگی می باشند و در بیش از ۴۰ درصد موارد دچار یک اختلال اضطرابی دیگر نیر هستند. هراس های مشخص، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب منتشر و اختلال وحشت زدگی، رایج ترین اختلالات اضطرابی همراه با اختلال وسواس فکری و عملی هستند. اختلالات خوردن نیز تقریبا در ۱۷ درصد از افراد وسواسی اتفاق می افتد. اختلال بدشکلی بدن نیر به اختلال وسواس فکری و عملی (OCD) مربوط است و معمولا در ۱۰ درصد از موارد اختلال وسواس فکری و عملی (OCD) اتفاق می افتد. نشانگان تورت همراه با تیک تیز با اختلال وسواس ارتباط دارد.
...
تمر ین4. در تمرین خودشناسی بعدی شما پس از نوشتن افکار، تصاویر و یا تکانه های ناخواسته که بیش از همه شما را می آزارد، نتایج منفی که پیش بینی می کنید این افکار یا تصاویر باعث می شوند را در جدول زیر بنویسید. شما نگران هستید که در صورت تداوم این افکار و تصاویر و یا مواجهه با آن ها چه اتفاق بدی بیفتد. به مثال های زیر دقت کنید تا پس ازآن به راحتی بتوانید جدول را کامل کنید.
چرا استفاده از توالت عمومی این قدر بد است؟ چه اتفاق بدی می افتد اگر از توالت عمومی استفاده کنید؟
اگر قبل از خروج از خانه همه پریزهای برق را چک نکنید، فکر می کنید چه اتفاقی می افتد؟
چرا این قدر بد است که وقتی در کلیسا هستید، افکار یا تصاویر جنسی به ذهنتان برسد؟ چه اتفاق بدی ممکن است بیفتد؟
چه اتفاقی ممکن است بیفتد اگر زمانی که چاقو در دستتان است، فکر کشتن یک کودک به ذهنتان برسد؟

دانلود کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده pdf

نسخه الکترونیکی کتاب خودیاری برای درمان وسواس فکری عملی به زبان ساده را می توانید از طریق نرم افزار فراکتاب دانلود نموده و سپس از مطالعه آن در نرم افزار فراکتاب لذت ببرید.

مشخصات کتاب هابیت در جدول زیر آورده شده است:

مشخصات
ناشر:	متخصصان
نویسنده:	کامیار سنائی
تعداد صفحه:	164
موضوع:	روان شناسی
قالب:	الکترونیک