موضوع این اثر، یکی از مؤلفه های درمان موج سوم یعنی ذهن آگاهی است. ذهن آگاهی به انسان می آموزد که از هر لحظه خود، آگاهی داشته و واکنش های به دور از قضاوت و آگاهانه ای به دنیای اطراف خویشین داشته باشد.
ذهن آگاهی در ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کباب زین به کار گرفته شد. وی در کلینیک کاهش استرس خود، به شرکت کنندگان تمرین آرامش ذهنی همراه با حضور ذهنی می داد و این مهم، مدل ذهن آگاهی مبتنی کاهش استرس را سبب شد.
این کتاب به زبان ساده و در عین حال، تخصصی به شما روان درمانگران عزیز تقدیم می شود به این امید که توانایی و مهارت و قدرتتان را در زمینه ذهن آگاهی و آموزش آن افزایش دهند.
