کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

صفحات کتاب

<h2>معرفی کتاب آمادگی جسمانی دختران&nbsp;</h2>
کتاب آمادگی جسمانی دختران نوشتهٔ نجمه حبیبی و سیده حمیده بخشایش و شهلا حبیبی می&zwnj;باشد و در نشر برگ و باد منتشر شده است.
اخیراً نوجوانان در کشور ما به بیماری&zwnj;های ناشی از فقر حرکتی، بیشتر می&zwnj;شوند. فقر حرکتی عامل بسیاری از بیماری&zwnj;های جان&zwnj;فرسا مانند چاقی، مشکلات قلبی عروقی و تنفسی است و سلامتی روانی را نیز به خطر می&zwnj;اندازد.
امروزه تحرک و فعالیت ورزشی نوجوانان نسبت به دوران گذشته رو به افول گذاشته است به&zwnj;طوری&zwnj;که فقر حرکتی و اضافه&zwnj;وزن از مشکلات عمدهٔ دانش&zwnj;آموزان است. شرکت جوانان در فعالیت&zwnj;های ورزشی، علاوه بر تقویت قوای جسمانی، در افزایش اعتمادبه&zwnj;نفس و ارتقای سایر جنبه&zwnj;های سلامت روانی نیز مؤثر است. شناسایی عوامل بیولوژیکی، محیطی، اجتماعی و روانی اثرگذار بر فعالیت بدنی، ایدهٔ اساسی برای ترویج فعالیت بدنی در نوجوانان است. نوجوانی یک دورهٔ مهم از زندگی است که شناخت از خود به طرز شگرفی تغییر پیدا می&zwnj;کند.
تغییرات جسمانی که در طی بلوغ در دختران رخ می&zwnj;دهد (۲۲% افزایش تودهٔ چربی) با افزایش تودهٔ عضلانی یا بافت اسکلتی همراه نیست، ازاین&zwnj;رو باتوجه&zwnj;به تغییرات در اندازه، شکل و ترکیب بدنی، شرکت در فعالیت بدنی کاهش می&zwnj;یابد؛ بنابراین تغییرات جسمانی زمان بلوغ و رشد زودرس دختران نوجوان ممکن است به طور مستقیم روی توانایی دختران برای شرکت در فعالیت&zwnj;های جسمانی تأثیر داشته باشد. کتاب آمادگی جسمانی دختران سعی دارد اصول و راهکارهای مهم فعالیت بدنی دختران را تحلیل کند و اطلاعات کاملی در اختیار مربیان ورزشی قرار دهد.
<h2>گزیده کتاب آمادگی جسمانی دختران&nbsp;</h2>
پیشرفت امکانات ماشینی از یک سو موجب زندگی بهتر و فراغت بیشتر و از <o:p></o:p>طرف دیگر کاهش فعالیت جسمانی شده است. این مسأله موجب بروز فقر حرکتی و <o:p></o:p>تمایل به زندگی کم تحرک در انسان شده است. این نکته که کودکان امروزه زمان <o:p></o:p>زیادی را صرف فعالیت های غیر فعال مانند تماشای تلویزیون و فیلم، انجام بازی های <o:p></o:p>کامپیوتری و کار با رایانه می کنند حائز اهمیت است. <o:p></o:p>فعالیت بدنی در دوران کودکی و نوجوانی می تواند اثرات مفید کوتاه مدت روی <o:p></o:p>سلامتی داشته باشد و هم به دلیل اثرات طولانی مدت، در صحت و سلامت بزرگسالی <o:p></o:p>نیز موثر باشد. در حال حاضر به طور فزاینده ای مشخص شده است که بررسی و <o:p></o:p>اندازه گیری کیفیت زندگی، اطلاعات مهمی را در رابطه با توصیف وضعیت سلامت <o:p></o:p>جمعیت های مختلف در اختیار قرار می دهد. مطالعات گذشته نشان داده اند که بین <o:p></o:p>الگوی زندگی و وضعیت سلامت روانی و فیزیکی در نوجوانان و بزرگسالان رابطه ی <o:p></o:p>مستقیمی وجود دارد. 
پژوهشگران معتقدند که فعالیت بدنی با سلامت جسمی و روانی <o:p></o:p>کودکان مدرسه ای در ارتباط می باشد. در واقع فعالیت بدنی کودکان، عملکرد <o:p></o:p>تحصیلی آنها را بهبود بخشیده است، نکته دیگر این که کیفیت زندگی در کودکان با <o:p></o:p>نمایه توده بدنی بالاتر که از نظر بدنی فعال بوده اند، کمتر مختل می گردد. <o:p></o:p>

کتابخوان و فروشگاه کتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی آمادگی جسمانی دختران