مدیریت خجالت بر اساس ذهن آگاهی

معرفی کتاب مدیریت خجالت بر اساس ذهن آگاهی

کتاب مدیریت خجالت بر اساس ذهن آگاهی نوشته فریما علی‌نیا و نویسنده قصه فاطمه صیرزاده می‌باشد و انتشارات آذرفر آن را به چاپ رسانده است.

خجالت یک احساس خاموش و نادیده است. احساسی که خیلی از ما تجربه اش کرده ایم. لحظه ای که دلمان می خواست جایی غیب شویم تا هیچ کس ما را نبیند.

خجالت یک حس عمیق است مثل یک سایه که گاهی کنارمان است و ممکن است احساس کنیم که اصلا به درد نمی خورد و باید از آن دوری کنیم.

اما حقیقت این است که خجالت می تواند به ما نشان دهد که چه چیزی برایمان مهم است، چه چیزی باعث نگرانیمان می شود و چرا از دیده شدن می ترسیم.

در این کتاب، یاد می گیریم که خجالت را از زاویه ای متفاوت نگاه کنیم.

یاد می گیریم چطور با این احساس زندگی کنیم و از آن به عنوان یک فرصت برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم.

بخشی از کتاب مدیریت خجالت بر اساس ذهن آگاهی

آقای رضائی همکار پدر ارغوان بود. آن شب پدر ارغوان از دعوت چندباره ی آقای رضائی تعریف میکرد.

آقای رضائی، مردی مهربان که یک بچه ی هم سن و سال ارغوان داشت و تا الان چندباری خانواده ارغوان را به خانه شان دعوت کرده بود اما ارغوان به خاطر اینکه خجالت می کشید هربار که قضیه مهمانی در خانه آقای رضائی مطرح می شد شروع به گریه کردن می‌کرد و در نهایت به مهمانی نمی رفتند.