اعتماد به نفس
قدرت ذهن خود را از بند رها کنید!
- الکترونیکی
- معرفی کتاب
- مشخصات کتاب
معرفی کتاب اعتماد به نفس
کتاب اعتماد به نفس «قدرت ذهن خود را از بند رها کنید!»، نوشته مایکل اسکات‌کی با ترجمه عیسی مادی؛ خودآموزی برای افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به شادمانی و عزت نفس بیشتر است. این کتاب در بردارنده راهنمایی‌ها و مفاهیمی قابل‌اجرا درباره نحوه ارتقا خودباوری است تا شما را یاری سازد با رها ساختن نیروی ذهنی خود، با اعتماد به نفس و شادی بیشتر در زندگی گام بردارید.
گزیده کتاب اعتماد به نفس
مصمم شوید خودتان را بپذیرید
ابتدا، مصمم شوید تا با فردیت خود آشتی برقرار کنید و به منحصربه‌فرد بودن خود افتخار کنید. از همه مواردی که در مورد خودتان دوست ندارید فهرستی تهیه کنید و به خود بگویید که نقاط ضعف شما به هیچ وجه بیانگر شخصیت اصلی شما نیستند. برای تهیه این لیست شما می‌توانید از لیست مربوط به خود باوری که قبلاً آماده کرده‌اید استفاده کنید.
به خود بگویید که شما ورای چند نقطه‌ضعف ساده هستید و اگر نقصانی در شما دیده می‌شود، ویژگی‌های مثبت دیگری در شما وجود دارد که آن کمبودها را جبران می‌کند. به عنوان مثال اگر از ظاهر چندان جذابی برخوردار نیستید، ممکن است شما یک شناگر عالی باشید یا ویژگی‌های دیگری داشته باشید که سبب افتخار و بالندگی شما هستند.
چند بار فهرست نقاط قوت و ضعف خود را مرور کنید و این عبارت را با صدای بلند برای خود تکرار کنید: "من از کسی که هستم خوشحال هستم. من به طور حتم می‌خواهم در مسیر خودسازی حرکت کنم، و دیگر افسوس خطاها و اشتباهاتم را نمی‌خورم". توصیه می‌شود پس از بیان این عبارت یا عبارات شبیه به این آنها را حتماً یادداشت کنید. نوشتن این عبارات سبب می‌شود آنها در حافظه شما حفظ شوند و عزم شما را در پذیرش خود محکم‌تر می‌کند.
حدود یک هفته تصمیم خود را برای خودتان تکرار کنید و آن را در کانون توجه خود حفظ نمایید تا تعهد شما برای انجام این کار محکم شود. هرچه قدر این تکرار و یادآوری بیشتر باشد، پذیرش خود و ادامه کار برای شما آسان‌تر خواهد بود.. .
