تلفیق ای اف تی با طبیعت

معرفی کتاب تلفیق ای اف تی با طبیعت

کتاب تلفیق ای اف تی با طبیعت، اثر افسانه روستا‌رفیع؛ در هشت فصل به نگارش درآمده که به بررسی و تحلیل عناوین و موضوعاتی نظیر؛ «احساسات منفی، معرفی تکنیک ای اف تی، تاریخچه ای اف تی، تجربیات و احساسات خوشایند، نکاتی که باید در تکنیک ای اف تی رعایت شود، نقاطی که باید در ای اف تی ضربه بزنیم» و غیره می‌پردازد.

گزیده کتاب تلفیق ای اف تی با طبیعت

گاهی اتفاقات ناگوار یا شنیدن مطالب ناخوشایند یا ارتباط با افراد منفی‌باف یا حضور در مکان‌هایی که به ما تأثیر بد می‌دهند، باعث می‌شود که ما دچار احساسات منفی شویم. از نظر من، گرفتار شدن در احساسات منفی یک‌طرف و توجیه خود با هزاران دلیل و برهان از سوی دیگر، باعث می‌شود روز به روز عصبانی‌تر شویم و حس منفی‌مان هر لحظه بیشتر شود و ما را از واقعیت دور کند. در همین شرایط است که از دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودمان دور و دورتر می‌شویم.
یکی از دلایل احساسات منفی در بزرگ‌سالی، رفتار مخرب در دوران کودکی است. سرزنش و کمبود محبت از دوران کودکی آغاز می‌شود. وقتی کودک کار اشتباهی را انجام می‌دهد و با سرزنش پدر و مادر روبه‌رو می‌شود، از همان سنین، احساسات منفی در او رشد می‌کند.