پرورش عزت نفس با هنر درمانی

معرفی کتاب پرورش عزت نفس با هنر درمانی

عزت‌نفس از منابع بسیاری برای رشد بهره می‌گیرد: خودارزیابی، دستاوردها، حمایت و تائید والدین، پذیرش دوستان و افراد مهم زندگی و مدیریت چالش‌هایی که در زندگی به وجود می‌آیند. عزت‌نفس، چگونگی ارزش‌گذاری خودمان است و اینکه چقدر در دنیا و برای دیگران خود را ارزشمند می‌دانیم. در روانشناسی، واژه‌ی «عزت‌نفس» برای توصیف احساس خودارزشمندی بالا یا ارزش شخصی استفاده می‌شود. در دیکشنری انگلیسی آکسفورد، «عزت‌نفس» به‌عنوان اعتماد به ارزشمندی خودمان توصیف‌شده است. دکتر ناتانیل براندن عزت‌نفس را این‌گونه تعریف می‌کند: «تجربه‌ی صلاحیت داشتن برای رویارو شدن با چالش‌های زندگی و ارزشمند بودن برای شادی.»