صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<p><strong>کتاب عادت های اتمی</strong> نوشته جیمز کلیر، به روشی جالب و روان، به ما آموزش می&zwnj;دهد که چگونه با شناخت عادت&zwnj;های کوچک و مدیریت آن&zwnj;ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. مترجم این کتاب لادن شریعت زاده&zwnj; می باشد و توسط انتشارات نسل نواندیش چاپ و روانه ی بازار کتاب شده است.</p>
<ul>
<li><a href="#h_38630262035211701626610190">معرفی کتاب عادت های اتمی</a></li>
<li><a href="#h_5099640636731701626615697">خلاصه کتاب عادت های اتمی</a></li>
<li><a href="#h_86921641238951701626622245">متن کتاب عادت های اتمی</a></li>
<li><a href="#h_29260938546441701626655149">دانلود کتاب عادت های اتمی</a></li>
</ul>
<h2 id="h_38630262035211701626610190">معرفی کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>رفتار انسان پیوسته در حال تغییر می&zwnj;باشد: موقعیت به موقعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما کتاب عادت&zwnj;های اتمی در مورد چیزهایی است که تغییر نمی&zwnj;کند. درباره&zwnj;ی اصول رفتار انسانی است. اصول جاودانی که هر سال می&zwnj;توانید به آن اتکا کنید. ایده&zwnj;هایی که می&zwnj;توانید کسب&zwnj;وکارتان را پیرامونش بسازید، خانواده را حول آن شکل دهید و زندگی را پیش ببرید.</p>
<p>هیچ راه واحدی برای ایجاد عادت&zwnj;های بهتر وجود ندارد، اما کتاب عادت&zwnj;های اتمی برترین راه&zwnj;هایی که می&zwnj;شناسیم را توضیح می&zwnj;دهد، رویکردی که صرف نظر از نقطه&zwnj;ی شروع یا موردی که در تلاش برای تغییر آن هستید، موثر خواهد بود. استراتژی&zwnj;هایی که این اثر پوشش می&zwnj;دهد، برای هر کسی که به دنبال سیستمی گام&zwnj; به&zwnj; گام برای بهبود است مفید خواهد بود، چه اهداف&zwnj;تان متمرکز بر سلامتی، پول، بهره&zwnj;وری و روابط باشند و چه مجموعه&zwnj;ای از این&zwnj;ها را شامل شود. تا زمانی که رفتار انسانی مطرح باشد، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.<br>به روشی جالب و روان، به ما آموزش می&zwnj;دهد که چگونه با شناخت عادت&zwnj;های کوچک و مدیریت آن&zwnj;ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول نویسنده کتاب عادت های اتمی، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادت&zwnj;های کوچک است که تعیین می&zwnj;کند پس از 5 سال کجا هستیم و چقدر موفق شده&zwnj;ایم یا شکست خورده&zwnj;ایم!</p>
<h2 id="h_7500799840371701626626789">دانلود کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>کتاب عادت های اتمی pdf، جهت دانلود در نرم&zwnj;افزار فراکتاب و دسترس قرار دارد. پس از دانلود می&zwnj;توانید آن را در کتابخوان فراکتاب مورد مطالعه قرار دهید.</p>
<h2 id="h_5099640636731701626615697">خلاصه کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>نویسنده درباره ی کتاب خود می نویسد: "اساس کتاب عادت&zwnj;های اتمی (Atomic habits)، مدل چهار مرحله&zwnj;ای نویسنده برای عادت&zwnj;ها است، سرنخ، تمایل، پاسخگویی و پاداش و چهار قانون تغییر رفتار می&zwnj;باشند که این مراحل را تکامل می&zwnj;بخشند. امکان دارد مخاطبانی که پیش&zwnj;زمینه&zwnj;ی روانشناسی دارند، برخی از این اصطلاحات را در شرطی&zwnj;&zwnj;سازی عامل شنیده باشند که ابتدا با شرح &laquo;تحریک، پاسخ، پاداش&raquo; توسط اسکینر در دهه&zwnj;ی 30 میلادی بیان شد و اخیرا با عبارت &laquo;سرنخ، روتین، پاداش&raquo; در کتاب &laquo;قدرت عادت&raquo; نوشته&zwnj;ی چارلز داهیگ محبوبیت یافته است.<br>دانشمندان علوم رفتاری همچون اسکینر دریافتند که اگر پاداش یا تنبیه صحیح را ارائه کنید، می&zwnj;توانید افراد را تحریک کنید که به شیوه&zwnj;ای معین عمل نمایند. اما در حالی&zwnj; که مدل اسکینر به&zwnj; خوبی شرح داد چگونه یک محرک بیرونی بر عادت&zwnj;های ما تاثیر می&zwnj;گذارد، اما نتوانست به&zwnj; خوبی درباره&zwnj;ی تاثیرگذاری افکار، احساسات و باورهای ما بر رفتارمان توضیح بدهد. در دهه&zwnj;های اخیر، دانشمندان شروع به تعیین رابطه&zwnj;ی میان افکار، احساسات و رفتارمان کردند."<br>این کتاب از ده فصل تشکیل شده با سوتیترهایی بسیار همچون؛ ارکان اساسی؛ چرا تغییرات بسیار کوچک، تفاوت های بزرگ.<br>همچنین چهار قانون را توضیح می&zwnj;دهد و نتیجه گیری در انتهای کتاب ارائه می دهدو حتی مضرات عادت ها را نیز عنوان می کند.</p>
<h3>فهرست کتاب</h3>
<p>مقدمه: داستان من<br>اصول پایه: چرا تغییرات کوچک، موجب تفاوت&zwnj;های بزرگ می&zwnj;شوند<br>1: قدرت غافلگیرکننده&zwnj;ی عادت&zwnj;های اتمی<br>2: چگونه عادت&zwnj;های شما موجب شکل&zwnj;دهی به هویتتان می&zwnj;شوند (و بالعکس)<br>3: چگونه با 4 گام ساده، عادت&zwnj;های بهتری بسازیم<br>قانون اول: آن را شفاف و آشکار کنید<br>4: مردی که خوب به نظر نمی&zwnj;رسید<br>5: بهترین راه برای شروع یک عادت جدید<br>6: برای انگیزه اعتبار بیش&zwnj;ازحدی قائل شده&zwnj;اند؛ غالبا محیط اهمیت بیشتری دارد<br>7: راز کنترل شخصی<br>قانون دوم: آن را جذاب کنید<br>8: چگونه یک عادت را غیرقابل مقاومت کنید<br>9: نقش خانواده و دوستان در شکل&zwnj;دهی به عادت&zwnj;ها<br>10: چگونه علل عادت&zwnj;های بد را شناسایی و اصلاح کنید<br>قانون سوم: آن را ساده کنید<br>11: آرام جلو بروید، اما هیچ&zwnj;گاه عقب&zwnj;گرد نکنید<br>12: قانون کمترین تلاش<br>13: چگونه اتلاف وقت را با استفاده از قانون دو دقیقه&zwnj;ای متوقف کنیم<br>14: چگونه عادت&zwnj;های خوب را ناگزیر و عادت&zwnj;های بد را محال کنیم<br>قانون چهارم: آن را رضایت&zwnj;بخش کنید<br>15: قانون اساسی تغییر رفتار<br>16: چگونه هر روز به عادت&zwnj;های خوب پایبند بمانیم<br>17: چگونه یک همراه در مسئولیت می&zwnj;تواند همه&zwnj;چیز را تغییر دهد<br>تاکتیک&zwnj;های پیشرفته: چگونه&zwnj; از کم&zwnj;وبیش خوب، به واقعا عالی تبدیل شوید<br>18: حقیقتِ استعداد (چه وقت ژن&zwnj;ها مهمند و چه وقت نیستند)<br>19: قانون طلایی: چگونه در زندگی و کار، باانگیزه بمانیم<br>20: نقطه&zwnj;ضعف ایجاد عادت&zwnj;های خوب<br>نتیجه&zwnj;گیری: راز نتایجی که ماندگار می&zwnj;شوند<br>ضمیمه<br>در ادامه چه چیزی را باید مطالعه کنید<br>درس&zwnj;های کوچک برگرفته از چهار قانون<br>نحوه&zwnj;ی اعمال این ایده&zwnj;ها در کسب&zwnj;وکار<br>نحوه&zwnj;ی اعمال این ایده&zwnj;ها در پرورش فرزند</p>
<h2 id="h_86921641238951701626622245">متن کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>ژن&zwnj;های ما به&zwnj; گونه&zwnj;ای نیستند که نیاز به سخت&zwnj;کوشی را از بین ببرند. آن&zwnj;ها شفاف&zwnj;سازی می&zwnj;کنند. آن&zwnj;ها به ما می&zwnj;گویند باید در این حوزه&zwnj;ها تلاش کنی. وقتی نقاط قوت&zwnj;مان را متوجه شدیم، دیگر می&zwnj;دانیم باید زمان و انرژی خود را در کجا صرف کنیم. می&zwnj;دانیم که باید به دنبال کدام فرصت&zwnj;ها بگردیم و باید از کدام چالش&zwnj;ها اجتناب کنیم. هر قدر ماهیت&zwnj;مان را به شکل بهتری درک کنیم، استراتژی ما بهتر خواهد شد.</p>
<p>تفاوت&zwnj;های بیولوژیک اهمیت دارند. با این&zwnj; حال بهتر است که بر روی برآورده&zwnj;سازی پتانسیل خودتان تمرکز کنید تا اینکه به مقایسه&zwnj;ی خودتان با دیگران بپردازید. این حقیقت که هر انسان در هر توانمندی به خصوص دارای محدودیت&zwnj;ها و سقف مشخصی است، دلیل نمی&zwnj;شود که برای رسیدن به سقف توانمندی&zwnj;ها تلاش نکنید. افراد آن&zwnj; قدر به این محدودیت&zwnj;ها و سقف&zwnj;ها می&zwnj;نگرند و اسیرشان می&zwnj;شوند که به&zwnj; ندرت تلاش لازم برای نزدیک شدن به آن&zwnj;ها را انجام می&zwnj;دهند.</p>
<p>همچنین اگر تلاش نکنید، ژن&zwnj;ها به&zwnj; تنهایی نمی&zwnj;توانند شما را به موفقیت برسانند. بله، امکان دارد آن مربی باشگاه دارای ژن&zwnj;های بهتری از شما باشد، اما باید به&zwnj; اندازه&zwnj;ی او تمرین کنید تا بتوانید درباره&zwnj;ی ژنتیک بهتر یا بدتر اظهار نظر کنید. تا زمانی که به&zwnj; اندازه&zwnj;ی آدم&zwnj;های مورد ستایش&zwnj;تان تلاش نکردید، هیچ&zwnj;وقت نمی&zwnj;توانید موفقیت&zwnj;شان را به شانس و ژنتیک ارتباط دهید. مخلص کلام اینکه یکی از بهترین راه&zwnj;ها برای حفظ رضایت&zwnj;مندی از عادت&zwnj;ها در طولانی&zwnj; مدت، انتخاب رفتارهایی است که بیشترین هم&zwnj;خوانی را با مهارت&zwnj;ها و شخصیت شما دارند. سخت بر روی مسائلی تلاش کنید که به&zwnj; سادگی حاصل می&zwnj;شوند.</p>
<h2>عادت های اتمی</h2>
<p>نویسنده در کتابش آورده است: " عادت های اتمی به معنای یک تغییر کوچک، یک دستاورد جزئی و یک درصد بهبود است. درواقع عادت های اتمی اجزای تشکیل دهندۀ یک سیستم بزرگ تر هستند. همان طور که اتم ها واحد سازندۀ مولکول ها هستند عادت های اتمی نیز نتایج قابل توجهی به بار می آورند. عادت ها شبیه اتم های زندگی هستند که هریک به موفقیت کلی منجر می شود."</p>
<h2>عادت های اتمی pdf</h2>
<p>پی دی اف کتاب عادت های اتمی از دو ناشر و دو مترجم را می توانید از طریق نرم&zwnj;افزار فراکتاب دانلود کرده و پس از دانلود آن را در کتابخوان مطالعه کنید.&nbsp;</p>
<h2>خرید pdf کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>با صرف هزینه ای تقریبا یک پنجم قیمت نسخه چاپی آن، می&zwnj;توانید کتاب عادت های اتمی پی دی اف، را از نرم&zwnj;افزار فراکتاب دانلود کنید.&nbsp;</p>
<h2>دانلود رایگان کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>کتاب عادت های اتمی pdf رایگان، در دسترس عموم قرار نگرفته است. بدیهی است که دانلود رایگان آن باعث تضییع حق مترجم و ناشر می&zwnj;شود. با صرف هزینه ای می&zwnj;توانید آن را از طریق نرم&zwnj;افزار فراکتاب دانلود کنید.&nbsp;</p>
<h2>Pdf کتاب عادت های اتمی</h2>
<p>دانلود کتاب عادت های اتمی pdf، در نرم&zwnj;افزار فراکتاب امکان پذیر می&zwnj;باشد.&nbsp;</p>
<h2>کتاب صوتی عادت های اتمی رایگان</h2>
<p>کتاب عادت های اتمی صوتی، از یک ناشر دیگر در فراکتاب موجود می باشد و می&zwnj;توانید با صرف هزینه اندک &nbsp;آن را از طریق نرم&zwnj;افزار فراکتاب دانلود کرده و در کتابخوان به مطالعه آن بپردازید.<br>کتاب صوتی عادت های اتمی فصل دوم، در فراکتاب تهیه دیده نشده است.&nbsp;</p>
<h2>عادت های اتمی pdf</h2>
<p>کتاب عادت های اتمی pdf را می توانید از طریق نرم&zwnj;افزار فراکتاب دانلود کرده و از خواندن آن در کتابخوان فراکتاب لذت ببرید.</p>
<h2>کتاب عادت های اتمی قیمت</h2>
<p>نسخه چاپی این کتاب که توسط چند ناشر متفاوت به چاپ رسیده است را می توانید از طریق سایت و یا نرم&zwnj;افزار فراکتاب خریداری کنید.</p>
<p><img src="https://file1.cdn.faraketab.ir/content_file/img2023/11/دانلود کتاب عادت های اتمی.jpg" width="70%" alt="دانلود کتاب عادت های اتمی" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;">مشخصات <strong>کتاب عادت های اتمی</strong> در جدول زیر آورده شده است:</p>
<table class="table table-striped">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>مشخصات</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>ناشر:</strong></td>
<td>نسل نواندیش</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>نویسنده:</strong></td>
<td>جیمز کلیر</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>مترجم:</strong></td>
<td>لادن شریعت زاده</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>تعداد صفحه:</strong></td>
<td>343</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>موضوع:</strong></td>
<td>روانشناسی: تغییرات کوچک، نتایج عالی</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>قالب:</strong></td>
<td>الکترونیک و چاپی</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>

عادت های اتمی

جیمز کلیر

لادن شریعت زاده

محمد علی پور

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>انتشارات نسل نواندیش از سال 1376 به همت بیژن علی پور با هدف ترجمه و ارائه بروزترین کتاب های روانشناسی دنیا تاسیس شد &nbsp;و خیلی زود به یک ناشر مطرح در این حوزه بدل شد. ترجمه آثار نویسندگان مطرح جهان از جمله رابرت کیوساکی، آنتونی رابینز، برایان تریسی، باربارا دی&zwnj;آنجلیس، ، ناپلئون هیل، وین دایر، جک کنفیلد، دارن هاردی، دونالد ترامپ، ران دابر، دبی فورد، رندی گیج، اندرو متیس و خوزه سیلوادر انتشارات نسل نواندیش انجام شده است. نشر نسل نواندیش برای ترجمه از مترجمان توانمندی همچون علی شمیسا، حمید امامی، مهرنوش صفایی، مهدی قراچه&zwnj;داغی، شمس&zwnj;الدین حسینی، پویا ودایع ، فرشاد نجفی&zwnj;پور، سعید گل&zwnj;محمدی، هادی ابراهیمی، فاطمه باغستانی، نفیسه معتکف، سیما فرجی، م. مؤدب&zwnj;پور، وحید افضلی&zwnj;راد و... بهره برده است. این تنوع در استفاده از آثار نویسندگان مطرح دنیا و کمک گرفتن از مترجمین توانمند برای آن باعث محبوبیت روزافزون آثار نشر نواندیش شده است.</p>

<h2><br />
موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>نشر نسل نواندیش همانطور که گفته شد بهترین و بروزترین کتاب های روانشناسی جهان را ترجمه و منتشر می کند اما در کنار آن ترجمه روان و دلنشین رمان های مطرح دنیا را نیز در رزومه خود دارد. &nbsp;همچنین با توجه به استفاده این نشر از اساتید روانشناسی برای ترجمه ها، آثار قابل توجه و مهمی از این اساتید نیز در مجموعه آثار انتشارات نسل نواندیش وجود دارد. به گفته مدیر مسئول انتشارات هدف گذاری نشر در حوزه&zwnj;های علوم اجتماعی، مباحث خانواده و تربیت، حوزه مدیریت و روا&zwnj;نشناسی بوده است.<br />
&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارت نسل نواندیش می توان به: &laquo;اثر مرکب&raquo;، &laquo;معجزه سپاسگزاری&raquo;، &laquo;48 قانون قدرت&raquo;، &laquo;نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد&raquo;، &laquo;حافظه نامحدود&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;نسخه بهتر خودت&raquo;، &laquo;امسال تکرار نخواهد شد&raquo;، &laquo;هیچ ملاقاتی اتفاقی نیست&raquo;، &laquo;33 استراژی جنگ&raquo;، &laquo;بیندیشید و ثروتمند شوید&raquo;، &laquo;باشگاه 5 صبحی ها&raquo;، &laquo;اسرار ذهن ثروتمند&raquo;، &laquo;همه چیز داشتن&raquo;، &laquo;رازهایی درباره زنان&raquo;، &laquo;12 ستون موفقیت&raquo;، &laquo;رازهایی درباره مردان&raquo;، &laquo;نه به نه در فروش بیمه های عمر&raquo;، &laquo;قانون موفقیت&raquo; و... اشاره کرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>معرفی مدیر مسئول انتشارات نسل نواندیش؛ بیژن علی پور</h2>

<p>بیژن علی پور متولد سال 1345 استان مازندران در شهر قائم شهر است. ایشان در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته روان شناسی تحصیل کرده است. در سال 1376 اقدام به تاسیس انتشارت نسل نواندیش نمود و خیلی زود موفق به رقابت با ناشران مطرح حوزه روان شناسی شد.<br />
تندخوانی از علایق آقای بیژن علی پور است و آثاری در این زمینه در نشر خود منتشر نموده است.<br />
در بهمن 1395 آقای بیژن علی پور اقدام به معرفی و چاپ مجله راز نمود در آن از نویسندگان و مترجمان فعال در نشر نسل نواندیش کمک می گیرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات نسل نواندیش می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: تهران، میدان ولیعصر . ابتدای کریمخان زند . پلاک ۳۰۸ ساختمان کیمیا<br />
تلفن: 02188942247<br />
آدرس ایمیل: info@naslenowandish.com<br />
مدیر مسئول: بیژن علی&zwnj;پور</p>


کتابخوان و فروشگاه کتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی دانلود کتاب عادت های اتمی