صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

کتاب کار عزت&zwnj;نفس، نوشتهٔ گلن آر. شیرالدی با ترجمه فاطمه قنادزادگان و مریم ولی&zwnj;زاده و امینه کاشانیان در نشر برگ و باد چاپ شده است.
<ul>
<li><a href="#h_171699868371720155370099">معرفی کتاب کار عزت&zwnj; نفس</a></li>
<li><a href="#h_39353664010741720155399616">برشی از متن کتاب کار عزت نفس</a></li>
<li><a href="#h_61165939016401720155482485">فهرست کتاب</a></li>
<li><a href="#h_77610715111561720155403146">دانلود کتاب کار عزت نفس</a></li>
</ul>
<h2 id="h_171699868371720155370099">معرفی کتاب کار عزت&zwnj; نفس</h2>
از زمان&zwnj;های دور این موضوع مطرح بوده که تا کسی خودش را قبول نداشته و باور به انجام کاری نداشته باشد، آن کار اتفاق نمی&zwnj;افتد! و شاید بهتر باشد که بگوییم، که تا در درون خود به پذیرش و باور به انجام کاری نداشته باشیم، نمی&zwnj;توانیم آن را به انجام برسانیم. از دیر باز روان&zwnj;درمانگران با مکاتب مختلف در اتاق درمان دریافته&zwnj;اند که باور فرد به جنبه&zwnj;های مثبت درونی و توانایی&zwnj;هایش در رفع چالش&zwnj;های موجود، اثری چشمگیر در درمان دارد. به عبارتی دیگر آنچه که در روان درمانی تحلیلی به عنوان ایگوی ضعیف و یا در درمان شناختی رفتاری به نام باورهای ناکارآمد و یا در هیپنوتیزم درمانی به عنوان خودهیپنوتیزم با تلقینات منفی می&zwnj;شناسیم، بر این دلالت دارد که تا چه میزان، توجه به این مفهوم در روان&zwnj;درمانی&zwnj;های مختلف مورد اهمیت و توجه به آن به&zwnj;عنوان هدف درمانی قرار گرفته است، زیرا مبنای مقاومت مراجع در تصمیم&zwnj;گیری برای ورود به درمان و همچنین در طول جلسات و در مسیر درمان با این مفهوم در ارتباط می&zwnj;باشد. اینکه مراجعین درک دقیق&zwnj;تری از عزت نفس داشته باشند و ضمن توجه ویژه به اهمیت آن، در جهت بهبود آن قدم بردارند، به&zwnj;طوری&zwnj;که در جهت پذیرش بی&zwnj;قیدوشرط خود پیش بروند، مفاهیم عمیقی هستند که در کتاب &laquo; کتاب کار عزت نفس&raquo; به صورت کاربردی به آن پرداخته می&zwnj;شود. ماهیت کتاب&zwnj; به گونه&zwnj;ای است که شما به عنوان مخاطب، نقش پررنگی برای نیل به اهداف غایی کتاب دارید. تعامل شما با نویسنده باعث ایجاد حس بهتر و در نهایت اثرگذاری بیشتر آن می&zwnj;شود. 
برنامه&zwnj;ی پیش&zwnj;روی شما، بخش عمده&zwnj;ا&zwnj;ی از دوره&zwnj;ی آموزشی &laquo;استرس و ذهن سالم&raquo; است که گلن آر شیرالدی (Glenn R. Schiraldi) در دانشگاه مریلند تدریس می&zwnj;کرده است. این دوره براساس آمار، به کاهش علائم افسردگی، اضطراب و خشم در افراد 18 تا 68 سال کمک کرده. هرچند اصول و مهارت&zwnj;های این کتاب افراد بزرگسال را مورد مطالعه قرار می&zwnj;دهد، اما از آن برای بهبود عزت&zwnj;نفس نوجوانان و با اندکی ساده&zwnj;تر کردن زبان کتاب، برای تقویت عزت&zwnj;نفس کودکان نیز بهره می&zwnj;برند. ترجمه روان این کتاب، کاربردی بودن این کتاب ارزشمند را برای درمان&zwnj;گران و مراجعین بیشتر می&zwnj;کند. امید است که این کتاب برای درمان&zwnj;گران علاقمند، جهت ارتقای سطح عزت&zwnj;نفس مراجعین و دستیابی موثربه اهداف درمانی کارگشا باشد.
<h2 id="h_39353664010741720155399616">برشی از متن کتاب کار عزت نفس</h2>
<span lang="FA" style="mso-ansi-font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: FA;">جای تعجب ندارد که بیزاری از خود را نقص نامرئی می&shy;&zwnj;دانند، در عوض عزت&zwnj;نفس بالا با رضایت از زندگی همراه است. طی تحقیقی که در سال 1992 توسط موسسه نظرسنجی گالوپ انجام شد، 89 درصد از شرکت&zwnj;&shy;کنندگان عزت&zwnj;نفس را عامل مهمی در ایجاد انگیزه و تلاش برای دستیابی به موفقیت می&shy;&zwnj;دانستند. عزت&zwnj;نفس نسبت به سایر عوامل در افزایش انگیزه افراد بسیار موثرتر است به همین دلیل کسانی که عزت&zwnj;نفس بالاتری دارند، رفتارهای سالم&zwnj;&shy;تری نیز از خود نشان می&shy;&zwnj;دهند. افراد با عزت&shy;&zwnj;نفس بالا دوستانه&zwnj;&shy;تر و فعال&shy;&zwnj;تر هستند و به خودشان و دیگران اعتماد بیشتری داشته و کمتر از خودشان انتقاد می&zwnj;&shy;کنند (کوپر اسمیت، 1967). در صورت بروز اختلالات روانپزشکی کسانی که عزت&shy;&zwnj;نفس دارند، تمایل بیشتری به بهبودی و بهره&shy;&zwnj;گیری از کمک&zwnj;&shy;های حرفه&zwnj;&shy;ای نشان می&zwnj;&shy;دهند و احتمال بازگشت بیمای در آنها کمتر است (مِکا، اسملسر و واسکونسلوس<span style="font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: FA;">، 1989).<span dir="LTR" style="mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p>
<h2 class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;" id="h_61165939016401720155482485"><span lang="FA" style="mso-ansi-font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: FA;">فهرست کتاب</h2>
<span lang="FA" style="mso-ansi-font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: FA;">پیشگفتار مقدمه بخش اول: درک عزت&zwnj;نفس فصل یک: چرا عزت نفس مهم است؟ فصل دوم: آماده شدن فصل سوم: شیوه&zwnj;ی بهبود عزت نفس بخش دوم: عامل یک: ارزشمندی بدون قید و شرط انسانها فصل چهارم: ارزش&zwnj;های اساسی انسانی فصل پنجم: افکار منفی فصل ششم: تصدیق واقعیت: علی&zwnj;رغم فصل هفتم: ارزش ذات الهی فصل هشتم: عادت افکار تاییدی؟ فصل نهم: ارزشمندی بدون قید و شرط بخش دوم: عامل دوم: تجربه عشق بدون قید و شرط فصل دهم: عشق بدون قید و شرط فصل یازدهم: ذات درون را دریابید و به او عشق بورزید تا شفا یابد فصل دوازدهم: زبان عشق فصل سیزدهم: نظرات خوب دیگران فصل چهاردهم: تصدیق و پذیرش صفات مثبت فصل پانزدهم: دوست داشتن بدن فصل شانزدهم: پرورش و تقویت دوست داشتن بدن فصل هفدهم: تثبیت عشق به خود و شکرگزاری فصل هجدهم: مراقبه&zwnj;ی چشمان عشق فصل نوزدهم: چهره&zwnj;ی دوست داشتنی در آینه فصل بیستم: بازنگری عشق بی&zwnj;قید و شرط بخش دوم: عامل سوم: بخش فعال عشق: رشد و بالندگی فصل بیست و یکم: اصول اولیه&zwnj;ی رشد فصل بیست و دوم: بپذیرید که کامل نیستید فصل بیست و سوم: بدون هیچ دلیلی (تخمین احتمالات) فصل بیست و چهارم: ارزیابی شخصیت فصل بیست و پنجم: تجربه&zwnj;ی لذت فصل بیست و ششم: آمادگی در مقابل پس&zwnj;روی فصل بیست و هفتم: بازنگری رشد فرجام سخن پیوست : الگوی کمک به فرد مضطرب پیوست : خودتان را ببخشید پیوست : لمس گذشته با عشق منابع پیشنهادی
<h2 class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;" id="h_77610715111561720155403146"><span lang="FA" style="mso-ansi-font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: FA;">دانلود کتاب کار عزت نفس</h2>
<span lang="FA" style="mso-ansi-font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-bidi-language: FA;">نسخه الکترونیک این کتاب را در نرم افزار فراکتاب دانلود بفرمایید یا به صورت آنلاین مطالعه نمایید.
<div style="mso-element: footnote-list;"> <o:p></o:p><o:p></o:p></div>

کتابخوان و فروشگاه کتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی کتاب کار عزت نفس